マイソールスタイルではじめる 初めてアシュタンガ
6月に引き続き、chama先生による
「マイソールスタイルで始める
初めてのアシュタンガヨガ」開催です。
◎マイソールスタイルってなに？
アシュタンガヨガ独特の自主練習スタイルで、個人個人が、アシュタンガ
ヨガの決められたシークエンス（順番）に沿って、練習するなかでを
インストラクターが巡回し、個別にアジャスト等の指導をしていくスタイル
の練習方法です。
そのため、初めての方はアシュタンガヨガのシークエンス（順番）を
覚えるところから初めます。はじめの数回は基本的なポーズだけを練習
するため、他のクラスとくらべ練習するポーズの数は多くありません
◎マイソールクラスって、上級者が参加するものじゃないの？
マイソールスタイルこそ、初心者にはぴったりのクラスです。
自分のペースで、練習することができることに気づくはず。
・アシュタンガヨガってやってみたいけど、ついていけるかわからない・・・
・アシュタンガヨガを始めてみたけど、なかなかついていけない・・・
・普通のクラスには出ているが、マイソールクラスは敷居が高い気がする・・・
・順番がわからないからマイソールクラスは無理・・・
などなど、このような悩みを持っている方、一度このクラスに、参加して
みませんか？
・対象：マイソールクラス未経験者（アシュタンガヨガ未経験者もＯＫです）
・日時：7月22日（火） 9：30〜10：45
7月23日（水） 9：30〜10：45
・内容： マイソールクラスについての説明
マイソールクラスやアシュタンガヨガについてのＱ＆Ａ
ポーズの練習（スーリアヤナマスカラＡ/太陽礼拝Ａが中心となります）
※2日間とも基本、同内容になります
・定員：各日6名限定（完全予約制）
・料金：１日3000円（回数券／4・10・20回券・トライアル利用可）
・講師：chama
・火曜日に参加した方は水曜日以降のマイソールクラスを、水曜日に
参加した方は木曜日以降のマイソールクラスを受けていただくことをおすすめ
します。（トライアル券の２回目使用可能です)
・予約・お問い合わせは・・・
TOKYOYOGA 江坂プラクティス
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886
ご不明点・不安点などあればお気軽にお問い合わせください。
ご予約の際はご希望の日にちをお知らせください。
なお、定員になりしだい、締め切らせていただきます。
･････・・・・・・・・・・・・・・・・・
少人数制なので、ヨガの初心者でも安心してマイソールクラスへ参加できる
きっかけになったり、自宅でのプラクティスの提案などさせていただきます。
スーリヤナマスカラ（太陽礼拝）から始めて、ゆっくりアシュタンガヨガを理解
していきます。
これを機会にアシュタンガヨガ、始めてみませんか？
アシュタンガヨガを通して、自分と向き合ってみませんか？
「マイソールスタイルで始める
初めてのアシュタンガヨガ」開催です。
◎マイソールスタイルってなに？
アシュタンガヨガ独特の自主練習スタイルで、個人個人が、アシュタンガ
ヨガの決められたシークエンス（順番）に沿って、練習するなかでを
インストラクターが巡回し、個別にアジャスト等の指導をしていくスタイル
の練習方法です。
そのため、初めての方はアシュタンガヨガのシークエンス（順番）を
覚えるところから初めます。はじめの数回は基本的なポーズだけを練習
するため、他のクラスとくらべ練習するポーズの数は多くありません
◎マイソールクラスって、上級者が参加するものじゃないの？
マイソールスタイルこそ、初心者にはぴったりのクラスです。
自分のペースで、練習することができることに気づくはず。
・アシュタンガヨガってやってみたいけど、ついていけるかわからない・・・
・アシュタンガヨガを始めてみたけど、なかなかついていけない・・・
・普通のクラスには出ているが、マイソールクラスは敷居が高い気がする・・・
・順番がわからないからマイソールクラスは無理・・・
などなど、このような悩みを持っている方、一度このクラスに、参加して
みませんか？
・対象：マイソールクラス未経験者（アシュタンガヨガ未経験者もＯＫです）
・日時：7月22日（火） 9：30〜10：45
7月23日（水） 9：30〜10：45
・内容： マイソールクラスについての説明
マイソールクラスやアシュタンガヨガについてのＱ＆Ａ
ポーズの練習（スーリアヤナマスカラＡ/太陽礼拝Ａが中心となります）
※2日間とも基本、同内容になります
・定員：各日6名限定（完全予約制）
・料金：１日3000円（回数券／4・10・20回券・トライアル利用可）
・講師：chama
・火曜日に参加した方は水曜日以降のマイソールクラスを、水曜日に
参加した方は木曜日以降のマイソールクラスを受けていただくことをおすすめ
します。（トライアル券の２回目使用可能です)
・予約・お問い合わせは・・・
TOKYOYOGA 江坂プラクティス
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886
ご不明点・不安点などあればお気軽にお問い合わせください。
ご予約の際はご希望の日にちをお知らせください。
なお、定員になりしだい、締め切らせていただきます。
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少人数制なので、ヨガの初心者でも安心してマイソールクラスへ参加できる
きっかけになったり、自宅でのプラクティスの提案などさせていただきます。
スーリヤナマスカラ（太陽礼拝）から始めて、ゆっくりアシュタンガヨガを理解
していきます。
これを機会にアシュタンガヨガ、始めてみませんか？
アシュタンガヨガを通して、自分と向き合ってみませんか？
